مشکلات نوجوانان در خانواده روانشناس نوجوان

کودک درون فعالي داشته‌باشد

روانشناس کودک و نوجوان با وجود بزرگسال بودن، نبايد ذهنيت دنياي نوجواني خود را از دست بدهد، در اين صورت احتمال ارتباط موفقيت آميز او با نوجوانان افزايش مي‎يابد.

در نوجوانان حس اعتماد را ايجاد کند

او بايد بتواند رابطه‌اي صميمي با نوجوانان برقرار کند، تا آن ها با اطمينان از مورد اعتماد بودن روانشناس خود بتوانند به‌راحتي با او ارتباط برقرار کنند و تمامي مواردي که‌در ذهنشان مي‌گذرد را بيان کنند.

دلسوز و قاطع باشد

احساس همدلي و داشتن مهارت کافي در ايجاد ارتباط، يکي از مهمترين نکاتي است که‌يک روانشناس بايد داشته‌باشد.

يک روانشناس ماهر حوزه ‌نوجوانان بايد در درجه‌ي نخست شنونده‌خوبي باشد. او بايد بتواند با استفاده‌از مهارت هاي فردي رازداري و همدلي خود را به‌نوجوان نشان دهد تا در نهايت نتيجه‌ي درماني بهتري حاصل شود.

براي اين مطالعه، محققان علوم اعصاب در دانشگاه استنفورد اسکن MRI عملکردي از جوانان 13 تا 16 و نيم سال انجام دادند. در طول اسکن، آنها صداي ضبط شده مادران شرکت کنندگان و زنان ناآشنا را پخش کردند.

اين مطالعه به دنبال مطالعه مشابهي که در سال 2016 روي کودکان 7 تا 12 ساله  توسط همين محققان انجام شده بود، انجام شد.

در هر دو مطالعه، شرکت کنندگان در 97 درصد مواقع صداي مادران خود را شناسايي کردند. در کودکان کوچک‌تر، اسکن‌هاي MRI نشان داد که صداي مادر، نواحي مختلفي از مغز را فراتر از نواحي شنوايي، از جمله مراکز پاداش، مناطق پردازش احساسات و نواحي پردازش بصري تحريک مي‌کند.

در ميان نوجوانان، پاسخ‌هاي مغزي در تمام زمينه‌ها شدت بيشتري داشت .اما به طور قابل‌توجهي، نوجوانان واکنش مغزي قوي‌تري به صداي ناآشنا نشان دادند، به‌ويژه در زمينه‌هاي مربوط به پردازش پاداش و ارزش‌گذاري اجتماعي. اين تغيير در پسران و دختران بين 13 تا 14 سال به طور مساوي رخ داد.

اساساً، محققان دريافتند که مغز نوجوانان تغيير مي کند تا به آنها کمک کند با افراد جديد هماهنگ شوند و تأکيد کمتري بر والدين خود داشته باشند. اين تغيير به نوجوانان کمک مي کند تا از نظر اجتماعي رشد کنند و با افراد خارج از خانواده خود ارتباط برقرار کنند.

دکتر پرسي ميستري، نويسنده ارشد و محقق پژوهشي در روانپزشکي و علوم رفتاري گفت: صداي مادر منبع صوتي است که به کودکان خردسال همه چيز را در مورد دنياي اجتماعي-عاطفي و رشد زبان مي آموزد. جنين‌هاي داخل رحمي مي‌توانند صداي مادرشان را قبل از تولد تشخيص دهند، اما در نوجوانان حتي اگر زمان بيشتري را نسبت به نوزادان با اين منبع صوتي گذرانده‌ باشند، بازهم مغز آنها به صداهاي نا آشنا واکنش بيشتري نشان مي دهد.»

تغييرات عصبي در نوجوانان به آنها کمک مي کند تا به صداهاي جديد توجه بيشتري داشته باشند و آنها را وادار مي کند تا به صداي والدين خود واکنش کمتري نشان دهند. وقتي نوجوان شما به حرف شما گوش نمي دهد، سرکشي نيست، بلکه يک نقطه عطف رشد طبيعي است.

کلينيک اوان روانشناس، روان درمانگر و متخصص نوجوانان و جوانان با تجربيات بالغ بر 2500 جلسه ‌روانشناسي روانشناسي ميگويند، قبل از انتخاب يک روانشناس، با سه‌روانشناس مشورت کنيد. روانشناسان سبک ها و رويکردهاي مختلفي دارند. به‌عنوان مثال، در برخي رويکردها روانشناس به‌طور مشترک با والدين و نوجوان کار مي‌کند، در حالي که‌ممکن است روانشناس ديگري با استفاده‌از رويکرد متفاوتي ترجيح دهد که‌جلسات مشاوره‌را فقط با نوجوان پيش ببرد. توصيه‌مي‌شود که‌والدين کمي وقت صرف کنند. بسياري از والدين مشتاق اند اولين روانشناسي">روانشناسي را که‌ملاقات کردند انتخاب کنند و سريعتر درمان فرزند خود را شروع کنند ولي ممکن است بعداً از اين کار پشيمان شوند. پس بهتر است عجله‌نکنيد و صبور باشيد.

اقدامات والدين براي انتخاب روانشناس مناسب

براي مشاوره‌آماده‌شويد. قبل از تنظيم مشاوره، ليستي از نگراني هاي مربوط به‌فرزندتان را تهيه‌کنيد. هرگونه‌ارزيابي آموزشي يا گزارش کلاس را در اختيار داشته‌باشيد. سابقه‌طولاني مدت فرزند خود را در نظر بگيريد. آيا اين مشکلات مربوط به‌بازه‌زماني اخير است؟ آيا در خانواده‌شما تغييرات يا اختلالات قابل توجهي ايجاد شده‌است؟ هيچ کس فرزند شما را بهتر از شما نمي شناسد، بنابراين هرچه‌اطلاعات بيشتري درباره‌فرزند خود جمع کنيد در سرعت و پيشرفت جسات روانشناسي فرزند شما موثر است. مشارکت با درمانگر و همکاري با يکديگر راهي سريع براي کمک به‌فرزند شما است.

سوال :

مشاوره دوران کودکي و نوجوان بيشتر در راستاي چه مسائلي هست ؟

مشاوره در راستاي :

آموزش صحيح و موثر تربيت فرزندان به والدين

آگاه سازي والدين در مورد ويژگي ها، ظرقيت ها و تفاوتهاي کودکان در هر مقطع سني

حل مشکلات کودکان در زمينه هاي مختلف رفتاري، تحصيلي، ارتباطي

ارزيابي، تشخيص و درمان اختلالات کودک

ارزيابي هوش و انجام تست هاي  هوشي کودکان و نوجوانان

و…

کودکاني که با جدايي يا طلاق يا مشاجرات والدين روبرو هستند. اطفال و نوجواناني که تجربه فقدان و سوگ عزيزان را داشته اند. کودکان و نوجواناني که مورد سواستفاده هاي جنسي، آزار و… قرار گرفته اند و همچنين کودکاني که دچار بيماري هاي ناتوان کننده جسمي مي باشند نياز مبرم به حمايت هاي روانشناسي کودک دارند.

سوال :

  توصيه شما براي والدين چي هست ؟

اگرمي خواهيد فرزندتان را با کمترين درصد اشتباهات پرورش دهيد و پيچ و خم هاي رفتار و هيجان هايش را بشناسيد؟

اگر فرزند شما در موقع درس خواندن تمرکز لازم را ندارد؟

اگر کودک‌تان به شکل غيرقابل کنترلي پرخاشگر شده است؟

اگر فرزندتان جنب و جوش يا تخريب‌گري زيادي دارد؟

اگر کودک تان دچار ترس هاي غير منطقي است يا مضطرب است؟

و…

https://bit.ly/3tj4iXG

http://gg.gg/11aq05

اگر شما نيز يکي از متخصصان حوزه‌ي صنعت باشيد، قطعاً از نقش پررنگ مقاطع فولادي در صنايع آگاهي داريد. ورق سياه فولادي نيز يکي از اين مقاطع است که در بازار آهن مورد خريد و فروش قرار مي‌گيرد. ميزان مصرف  اين مقطع به دليل کاربرد فراواني که دارد بسيار بالاست. ما در اين مطلب ابتدا نگاهي به ورق سياه، مشخصات و انواع آن و انداخته و بزرگترين کارخانه هاي توليد کننده آن را معرفي مي کنيم. سپس راه‌هاي استعلام قيمت اين مقطع فولادي را بررسي خواهيم کرد.

ورق سياه فولادي چيست؟

ورق‌هايي از جنس فولاد با ضخامت‌هاي مختلف که از فرايند نوردگرم توليد مي‌شوند را ورق سياه فولادي مي‌گويند. براي توليد اين مقطع فولادي ابتدا تختال‌هاي فولادي را در کوره‌هاي کارخانجات که دماي بسيار بالايي دارند، حرارت مي‌دهند. هنگامي‌که به اندازه‌ي کافي گداخته شده آن را با عبور از ميان غلتک‌هاي مخصوص نورد پهن مي‌کنند تا ضخامت و ابعاد موردنظر را به دست بياورد. بعد از آن محصول بدست آمده را خنک کرده و براي بسته بندي به صورت شيت يا کلاف به قسمت‌هاي ديگر ارسال مي‌کنند. اين نوع ورق فولادي به دليل تحمل دماي بالاي کوره‌ها، دچار اکسيداسيون شده و ظاهري کدر و مات پيدا مي‌کنند.

انواع ورق سياه فولادي

دسته بندي ورق‌هاي سياه براساس گريد آن صورت مي‌گيرد که بر اين مبنا در دو دسته‌ي اصلي صنعتي و معمولي تقسيم بندي مي‌شود. هنگامي که در کوره تختال فولادي را براي ساخت اوليه ورق سياه حرارت مي‌دهند، به آن عناصر ديگري نيز اضافه مي‌کنند. يکي از اين عناصر اصلي کربن است. مقاطع فولادي براساس ميزان کربن اضافه شده به آلياژشان به گريدهاي مختلفي تقسيم مي‌شوند. <a “rel="nofollow” href="https://aradahan.com/product-category/varaq/varaq-siah/">قيمت ورق سياه در گريدهاي مختلف به دليل همين درصد آلياژهاي متفاوت متغير خواهد بود و داراي ويژگي‌ها و در نتيجه کاربردهاي متفاوتي خواهند بود.

ورق st37

St37 به دليل کاربردهاي فراواني که در ساختمان سازي و صنعت دارد، به نام ورق سياه معمولي شناخته مي‌شود. وجود تنها 0.17 درصد عنصر کربن در اين گريد به آن ويژگي‌هايي چون استحکام قابل قبول، شکل پذيري بالا، قابليت جوش پذيري و … بخشيده و آن را براي استفاده در ساختمان سازي و صنايع مناسب کرده است.

ورق st52

 ST52 را ورق صنعتي مي‌گويند. چرا که بيشتر در صنايع و در ساخت ابزارآلات و دستگاه‌هاي بزرگ و عظيم صنعتي کاربرد دارد. گريد ST52 از ميزان کربن بيشتري در آلياژش بهره مي‌برد که موجب افزايش استحکام و کاهش نسبي ميزان انعطاف پذيري آن نسبت به ST37 شده است.

مهمترين کارخانه هاي توليد کننده

کارخانه فولاد مبارکه اصفهان: بزرگترين کارخانه توليد ورق در ايران است که اين مقطع را در ضخامت‌هاي 2، 3، 4، 5، 6، 8، 10، 12 و 15 و با عرض‌هاي 1، 1.25، 1.5 به صورت رول و يا شيت توليد و به بازار عرضه مي‌کند.
کارخانه اکسين اهواز: اين کارخانه ورق سياه خود را در ضخامت‌هاي: 8، 10، 12، 15، 20، 25، 30، و 40 و با عرض‌هاي: 1، 2*6، 2*12 توليد و عرضه مي‌کند.
کارخانه نورد فولاد گيلان: ورق گيلان از سايز 2 الي 15 ميلي متر، عرض 1000 و 1250 ميلي متر و در استاندارد st37 توليد و روانه بازار مي گردد. از اين ورق براي توليد پروفيل هاي ساختماني، ستوني، پروفيل زد، صنايع کشتي سازي و ديگر تجيهزات دريايي، ساخت تانک و مخازن ذخيره مشتقات نفتي و … استفاده مي شود.

قيمت روز

ورق سياه فولادي به دليل توليد توسط فرايند نورد گرم به صورت کلي داراي قيمت بسيار مناسبي است و همين قيمت مناسب موجب افزايش استقبال از اين مقطع شده است. قيمت ورق را مي‌توانيد از مراجع معتبر در زمينه‌ي فروش انواع آهن آلات و مقاطع فولادي استعلام کنيد، چرا که قيمت آن هر روز متأثر از عوامل مختلف و بسته به نوع آن تعيين مي‌گردد. بازرگاني آرادآهن با حذف واسطه‌ها و برقراري ارتباط مستقيم با کارخانجات مطرح توليد کننده ، بهترين قيمت مقاطع فولادي را به مشتريان خود پيشنهاد مي‌کند. شايان ذکر است که تعيين <a “rel="nofollow” href="https://aradahan.com/product-category/varaq">قيمت ورق به دليل وابسته بودن به سايز و ضخامت نيازمند محاسبه و برآورد است. براي اطلاع از موجودي سايز، اندازه، قيمت و يا اطلاع از وزن ورق سياه مي‌توانيد با شماره‌ي: 34055-031 تماس بگيريد و يا به سايت www.aradahan.com مراجعه کنيد.

مرجع فروش مقاطع فولادي

متأسفانه نوسانات زياد قيمتي در بازار آهن توجه سودجويان را به خود جلب کرده است. لذا توصيه مي‌شود در خريد مقاطع فولادي دقت کرده و قبل از خريد قيمت‌ها را از چندين مرجع استعلام نماييد. هم چنين براي ثبت سفارشات خود حتماً به مراکز فروش ورق سياه فولادي که در زمينه فروش آهن آلات داراي اعتبار و سابقه خوبي هست، مراجعه کنيد. براي خريد ورق سياه فولادي از آراد آهن بزرگترين و معتبرترين مرجع فروش آهن آلات با بيش از دو دهه سابقه‌ و يا بهره‌مندي از مشاوره رايگان متخصصين فروش با شماره‌ي: 34055-031 تماس بگيريد.

منبع : اطلاع نيوز

آشنايي با مهم‌ترين ابزارهاي تحليل قيمت رمز ارزها

در تمامي بازارهاي الي آشنايي و شناخت ابزارهاي تحليل بسيار ضروري است. بازار ارزهاي ديجيتال نيز از اين قاعده مستثني نيست. در بازار ارزهاي ديجيتال نيز يک معامله گر براي موفقيت بايد بهترين ابزارهاي تحليل قيمت را بشناسد و هنگام خريد و فروش و سرمايه گذاري در ارزهاي ديجيتال از آنها استفاده کند.
 در اين مقاله از همتاپي قصد داريم بهترين ابزارهاي تحليل قيمت ارزهاي ديجيتال را به شما معرفي کنيم. با ما همراه باشيد.

Coinmarketcap

وب‌سايت coinmarketcap.com يکي از بزرگترين مرجع ارزهاي ديجيتال است. در اين وب سايت کاربران علاوه بر حجم معاملات روزانه هر رمز ارز و حجم کل بازار ارزهاي ديجيتال را مي توانند ليست تمام کوين‌ها و توکن هاي ليست شده در اين وب سايت را به همراه مشخصات، توضيحات و چارت‌هاي به آنها را مشاهده نمايند

وب سايت کوين مارکت کپ علاوه بر ارائه اطلاعات فوق، يک از ابزار مهم براي ماينرها (Miners) نيز محسوب مي شود که اطلاعات فني در مورد نحوه استخراج ارزهاي ديجيتال و قيمت ارزهاي ديجيتال ارائه مي کند. مجموع اطلاعات و امکانات ارائه شده در اين وب سايت آن را به يک مرجع رسمي براي تمام معامله گران حرفه‌اي بازار ارزهاي ديجيتال تبديل شده است.

 coin360

يکي ديگر از مهم‌ترين ابزارهاي تحليل قيمت ارزهاي ديجيتال وبسايت coin360.com مي باشد. اين وب سايت علاوه بر آخرين وضعيت بازار در 24 ساعت گذشته، حجم نقدينگي بازار ارزهاي ديجيتال را هم نمايش مي دهد.

بررسي حجم نقدينگي بازار به تريدرها کمک مي‌کند تا درک بيشتري در مورد تصميمات نهنگ‌ها و صرافي‌هاي بزرگ ارز ديجيتال داشته باشند و باقرار دادن اين اطلاعات در کنار تحليل هاي قيمتي خود بهترين تصميم را بگيرند. يکي ديگر از قابليت هاي اين وب سايت ارائه تابلو نقدينگي صرافي‌هاي بزرگ مي باشد. تريدرها تنها با يک نگاه به آن‌، مي توانند ميزان عرضه و تقاضا در بازار را بررسي کنند.

خوب است بدانيد که تمام داده‌ها در اين وب‌سايت هر لحظه بروز رساني مي‌شوند، کوين 360 گزينه خوبي براي تحليل قيمت بازار ارزهاي ديجيتال مي‌باشد

Investing

وبسايت investing.com علاوه بر بازار ارزهاي ديجيتال در ساير بازارهاي مالي نيز مورد استفاده قرار مي گيرد. به همين دليل دامنه کاربرد آن بسيار گسترده مي‌باشد. اين وب سايت در مورد هر جفت ارزي که انتخاب کنيد اطلاعاتي مهمي مانند اخبار روزانه راارائه مي دهد.

يکي ديگر از امکانات اين وب سايت، بخش تحليل تکنيکال هر جفت ارز مي باشد. در اين بخش کاربران با انتخاب جفت ارز مورد نظر خود مي توانند بهترين سيگنال‌هاي انديکاتورهاي مربوط به آن را مشاهده کنند. ر برخي از انديکاتورهاي ليست شده در اين وب سايت عبارتند از Moving Aavrage ،RSI ،MacD و Stocastic

cryptovolatility

اگر چه فيلتر volatility  بيشنر براي اسکالپرها مناسب است اما اين بدان معنا نيست که تريدرها نيز نمي‌توانند براي معاملات طولاني‌مدت و سوينگ خود از اين ابزارها استفاده کنند.

 استفاده از cryptovolatility به معامله گران براي شناسايي روزها و ساعاتي که يک ارز ديجيتال خاص مثل بيت کوين بيشترين نوسانات قيمت را دارد کمک مي کند. داشتن چنين اطلاعاتي ميتواند براي تعيين زمان تريد و برنامه ريزي معامله بسيار مفيد باشد.

correlation chart

يکي از مهم‌ترين  معيارهايي که معامله گران براي تحليل بازار ارزهاي ديجيتال بررسي مي کنند، ميزان همگرايي يک ارز با ساير ارزهاي ديجيتال مي باشد. در وبسايت coinmetrics.io تريدرها مي‌توانند جفت رمز ارز مدنظر خود را انتخاب کنند  و ميزان همگرايي آن را به صورت چارت‌ مشاهده نمايند.

در اين چارت‌ علاوه بر ارزهاي ديجيتال مواردي مانند طلاي جهاني، بورس آمريکا و DXY نيز ليست شده‌ است. خوب است بدانيد که فيلتر همگرايي يا correlation يکي از ابزارهاي مهم و قدرتمند تحليل قيمت ارزهاي ديجيتال مي‌باشد و هر تريدري براي معاملات خود به آن نياز دارد.

Tradingview

وب سايت تريدينگ ويو (www.tradingview.com) يکي از مهم‌ترين مراجع تحليل بازار ارزهاي ديجيتال در ميان تريدرها و تحليلگران بازار مي‌باشد. در اين وب‌سايت شما مي‌توانيد هر نوع کالا يا ارز موجود در بازارهاي مالي جهاني را به کمک بهترين ابزارهاي تحليل تکنيکال بررسي کنيد.

 از ديگر امکانات اين وب سايت اين است که با مراجعه به بخش Idea آن مي‌توانيد تحليل ساير معامله گران بازار را مشاهده کنيد. البته در صورت لزوم مي‌توانيد تمام داده‌هاي تحليل بازار خود را با ديگران به اشتراک بگذاريد و به تحليل و بررسي آن‌ها بپردازيد.

در اين مقاله تلاش کرديم بهترين و پرکاربردترين ابزارهاي تحليل قيمت ارزهاي ديجيتال را به شما معرفي کنيم. با استفاده از آن‌ها ميتوانيد در تصميم‌گيري‌هاي آينده خود دقيق باشيد. اگر در اين خصوص سوال‌ي داشتيد مي‌توانيد با کارشناسان صرافي هاي ارز ديجيتال معتبر در تماس باشيد.

.

مزاياي سيستم هاي ذخيره سازي سرد

تغييرات چندگانه سردخانه

اکثر واحدهاي سردخانه داراي حالت هاي قابل تنظيم دما هستند و همچنين هوابند هستند. اين از مواد داخل در برابر تغييرات شديد دمايي که ممکن است در محيط رخ دهد محافظت مي کند. علاوه بر اين، ميزان رطوبت را مي توان با استفاده از يک رطوبت گير تنظيم کرد تا محيط اطراف را در صورت لزوم خشک کند. يک واحد سردخانه را مي توان به هر يک از اينها از يک اتاق سرد به يک فريزر انفجاري تبديل کرد.

مشخصات فني هر سردخانه

هر اتاق سرد مي تواند با ابعاد و مشخصات خاصي ساخته شود. حتي شکل يک اتاق سرد را مي توان سفارشي کرد. بر اساس آنچه که قرار است ذخيره شود، مي توان سيستم تبريد صحيح را انتخاب کرد. اغلب اوقات، دماي انجماد براي همه کالاها لازم نيست. در چنين شرايطي، يک اتاق سرد مي تواند اجناس شما را سرد و خشک نگه دارد. سردخانه هاي سيار هم اکنون در دسترس هستند.

انبار سردخانه چيست و چه اتاقي ميشود ؟

هر زمان که فضايي براي نگهداري اقلام به طور کلي در دسترس نباشد، مي توان از خود اتاق هاي سرد استفاده کرد. آنها تقريباً تمام مواد غذايي را ايمن نگه مي دارند و دماي آنها را مي توان همراه با رطوبت تنظيم کرد. اقلامي که مخصوصاً بايد از رطوبت دور نگه داشته شوند را مي توان در هنگام رسيدن باران هاي موسمي در اينجا ذخيره کرد. به اين ترتيب هر زمان که سفارشات اضافي وجود داشته باشد، کمبود فضا قابل جبران است.

اتاق سرد مناسب در زمان برق رفتن

در صورت قطع برق، وسايل نگهداري شده در کولر و يخچال را مي توان به قسمت سردخانه منتقل کرد. اين کار از خراب شدن آن اقلام جلوگيري مي کند. اتاق سرد دماي مطلوب مورد نياز آنها را برآورده مي کند. طبيعت بدون هوا به حفظ محيط خنک براي مدت طولاني تري کمک مي کند. اين به حفظ ايمني مواد غذايي کمک مي کند. علاوه بر اين، قفسه هاي سيمي را مي توان اضافه کرد، که در صورت بروز چنين شرايطي خالي نگه داشته مي شوند.

صرفه جويي در پسماند و ضايعات مواد سردخانه

از آنجايي که اتاق هاي سرد مواد غذايي را براي مدت طولاني نگهداري مي کنند، به کاهش هدر رفتن کمک مي کنند. به اين ترتيب به جاي اينکه اجناس بلااستفاده فاسد و دور ريخته شوند، مي توان آنها را براي مدت بيشتري نگهداري کرد. بسياري از رستوران ها غذا را پس از تهيه آن به صورت منجمد نگهداري مي کنند. چنين امکاناتي از طريق اتاق هاي سرد فراهم مي شود.

 اينها زماني استفاده مي شوند که کمبود عرضه وجود دارد. اين مزيت همچنين به صرفه جويي در پولي که ممکن است شرکت براي خريد اقلام اضافي به جاي اقلام خراب خرج کرده باشد، کمک مي کند.

مشکلات مربوط به ذخيره سازي سرد

تأثير منفي بر تجهيزات و اپراتور

اکثر اتاق هاي سرد اثرات نامطلوبي بر تجهيزات قرار داده شده در داخل دارند. به عنوان مثال، به محض اينکه يک محصول براي پالت سازي از اتاق سرد خارج شود، رطوبت به دست مي آورد. اين باعث خراب شدن محصول مي شود و به هر حال باعث هدر رفتن آن مي شود.

علاوه بر اين، شخصي که اتاق هاي سرد را اداره مي کند اغلب در معرض چنين دماي سرد مصنوعي قرار مي گيرد که به مفاصل، استخوان ها و سلامت کلي آنها آسيب مي رساند. همچنين، قطعاتي که با باتري در يک واحد ذخيره سازي سرد کار مي کنند، بازده انرژي بسيار پاييني دارند و تقريباً 50 درصد نسبت به دماي اتاق کاهش مي يابد.

 براي رفع اين مسائل مي توان پالت سازي را در داخل سردخانه انجام داد و در اختيار کارگران سردخانه کيت هاي عايق قرار داد. مهر و موم بايد روي باتري ها قرار داده شود که آنها را در برابر تغييرات شديد دما مقاوم کند.

نگهداري متفاوت محصولات در سردخانه

بيش از يک محصول به انبار سرد نياز دارد. با اين حال، ممکن است هر کدام به دماي يکساني براي ذخيره سازي نياز نداشته باشند. مرطوب الزامات ure نيز براي هر نوع مورد متفاوت خواهد بود. اين يک مشکل ايجاد مي کند زيرا يک تنظيم درجه حرارت تنها براي چند چيز مفيد است.

 به عنوان مثال، سبزيجات بايد در دماي 13 درجه سانتيگراد، گوشت در دماي 2- درجه سانتيگراد، محصولات لبني در دماي 1 درجه سانتيگراد و بستني ها در دماي 23- درجه سانتيگراد نگهداري شوند. بنابراين همه اقلام نيازي به فريز کردن ندارند. علاوه بر اين، حتي الزامات حمل و نقل از اتاق سرد ممکن است براي هر مورد متفاوت باشد.

https://bit.ly/3z5iffJ

https://did.li/eWRw5

 از خدمات لجستيک

3PL مي توان براي نگهداري انواع کالاها استفاده کرد زيرا داراي چنين امکاناتي هستند.

آنها ممکن است انرژي ناکارآمد باشند

بسياري از مطالعات ثابت کرده اند که تاسيسات سردخانه اغلب انرژي ناکارآمدي دارند. اين امر حتي در اثر کوچکترين خطا در عايق کاري ايجاد مي شود. درها بايد از کيفيت بالايي برخوردار باشند، در غير اين صورت ممکن است کل اتاق سرد بي اثر شود. اين بدان معني است که بايد حداقل در معرض محيط بيرون قرار گيرد. تنها در صورت برآورده شدن اين الزامات، اتاق سرد مي تواند به خوبي کار کند. بنابراين، ديوارها و درهاي خوش ساخت که ترجيحاً از پانل هاي پفکي ساخته شده اند به کارآمدي انرژي اتاق سرد کمک مي کنند

.

پسوريازيس چيست؟ درمان هاي خانگي،سنتي و پزشکي

پِسوريازيس يک بيماري پوستي شايع است که منجر به ايجاد بُثورات فَلسيِ زبر و ناهموار مي شود. پسوريازيس در نواحي مختلفي از بدن شکل ميگيرد.

پسوريازيس صورت:

ابتلا به بيماري پسوريازيس پوست صورت با ساير قسمت‌هاي بدن متفاوت است. پوست فرد در اين ناحيه  نازک تر است و ممکن است نسبت به روش هاي درماني حساسيت بيشتري داشته باشد.

 عوارض پوستي حاصل از پسوريازيس در اين ناحيه بيشتر اطراف دهان، ابرو، پيشاني، خط رويش مو و کناره‌هاي گوش را درگير مي‌کند. اين عوارض معمولاً به صورت پلاک‌هاي ضخيم، زبر، خاکستري يا قرمز رنگ نمود پيدا مي‌کنند. پوسته‌پوسته شدن، خارش، سوزش و درد را نيز مي‌توان به علائم مذکور اضافه کرد.

پسوريازيس پوست سر:

پسوريازيس سر نوعي بيماري مزمن پوستي است. اين عارض? نسبتا دردناک، زماني ايجاد مي‌شود که سلول‌هاي پوست بيش از حد رشد مي‌کنند. اين اتفاق به دليل عملکرد نادرست سيستم ايمني بدن رخ مي‌دهد.

 اين مشکل باعث قرمزي پوست سر در قسمت‌هاي مختلف و به خصوص در ناحيه پس سر و پشت گردن مي‌شود. همچنين رگه‌هاي نقره‌اي يا سفيد نيز در ميان قرمزي‌ها وجود دارد. به همين دليل اين عارضه با نام بيماري صدف پوست سر نيز شناخته مي‌شود.

پسوريازيس ناخن:

ناخن بخشي از پوست به شمار مي‌رود. به همين دليل در بيماري صدف امکان درگيري ناخن‌ها نيز وجود دارد. 80 الي 90 درصد افراد مبتلا به صدف پلاکي، درگيري ناخن را نيز تجربه مي‌کنند.

ميزان درگيري ناخن در صدف آرتريتي کمتر و در حدود 70 الي 80 درصد است. تغييرشکل ناخن مهم‌ ترين ويژگي اين عارضه است. اين تغييرشکل بسيار گسترده و شامل شياردار شدن، افزايش ضخامت، دندانه‌دار شدن، سوراخ شدن و تغيير رنگ (زرد يا قهوه‌اي) است.

به موارد ذکر شده مي‌توان ايجاد فاصله بين ناخن و بافت زيرين را نيز اضافه کرد که در اصطلاح اونيکوليز نام دارد.

پسوريازيس ناحيه تناسلي:

پسوريازيس ممکن است اندام تناسلي يا نواحي اطراف آن از جمله موارد زير را درگير کند:

• ران‌ها
• چين‌هاي بين ران و کشاله
• مقعد و خط بين باسن

پسوريازيس در چنين مناطقي اغلب متفاوت به نظر مي‌رسد. از آنجا که اندام‌هاي خصوصي بسيار حساس هستند، علائم اين بيماري بيشتر احساس مي‌شوند. اين علائم شامل موارد زير مي‌شوند:

خارش ناحيه تناسلي

براي بسياري از افراد، خارش بدترين قسمت بيماري است. خارش مي‌تواند فرد را تا صبح بيدار نگه دارد و مانع از برقراري رابطه جنسي شود. حتي ممکن است هنگام خراشيده شدن خونريزي کند.

احساس سوزش در ناحيه تناسلي

پسوريازيس تناسلي مي‌تواند اين احساس را به وجود بياورد که انگار يک کبريت گرم روي پوست قرار دارد. عرق، گرما و اصطکاک اين احساس را بدتر مي‌کند.

درد در ناحيه تناسلي

اين عارضه هميشه دردناک نيست، اما ناديده گرفتن آن کار سختي است. هرچه فرد بيشتر حرکت کند يا عرق کند، پوستش بيشتر تحريک مي‌شود. ورزش و برقراري رابطه جنسي علائم را بدتر مي‌کند. در برخي از افراد حتي نشستن نيز ممکن است آسيب‌زا باشد.

درمان پسوريازيس

براي درمان پسوريازيس راهکارهاي مختلفي وجود دارد. درادامه برخي از آن ها بيان ميگردد.

درمان خانگي پسوريازيس:

درمان پسويازيس با عناب

درمان گياهي بيماري صدف با عناب يکي از روش‌هايي است که در طب سنتي چيني مورد استفاده قرار مي‌گيرد. عناب در اين کشور به عنوان يک داروي ضد التهاب شناخته مي‌شود. استفاده از روغن عناب بهترين روش براي افرادي است که مي‌خواهند از اين گياه براي تسکين پسوريازيس استفاده کنند.

تنها کافي است فرد براي درمان خانگي پسوريازيس، چند قطره روغن را روي ناحيه مبتلا به پسوريازيس بريزد و ماساژ دهد. روغن مي‌تواند براي کاهش التهاب روي پوست باقي بماند. اين محصول معمولا حساسيت‌زا نيست. اما در صورت ايجاد واکنش‌هاي آلرژيک بايد از مصرف آن خودداري کرد.

درمان پسوريازيس با ليمو ترش

آب ليمو نيز روش ديگري براي درمان خانگي پسوريازيس به شمار مي‌رود. البته از نظر علمي اثبات نشده است. اما از آنجايي که اين ميوه خاصيت ضد عفوني کننده و ضد التهاب دارد، احتمال مي‌رود براي درمان پسوريازيس سر يا ديگر نواحي بدن مفيد باشد. مي‌توان از آب ليمو به همراه ساير روش‌هاي درمان خانگي استفاده کرد. مثلا چند قطره آبليمو به عسل اضافه کرد و روي ضايعه قرار داد.

ليمو خاصيت لايه برداري دارد. به همين دليل مي‌تواند در بهبود نشانه‌هايي چون پوسته پوسته شدن، مفيد باشد. افرادي که پوست حساسي دارند، نبايد از اين روش استفاده کنند. در صورت نياز به استفاده نيز مي‌توانند آن را با آب ترکيب کنند تا رقيق شود.

براي استفاده از اين روش بايد روزانه يک بار مقداري پنبه را به آبليموي طبيعي آغشته کرد. سپس با ضربه‌هاي آرامي آن را به ناحيه مبتلا به پسوريازيس انتقال داد. اين کار بايد به مدت پنج دقيقه ادامه داشته باشد و سپس پوست با آب ولرم شسته شود.

ژل آلوئه ورا:

 هنگامي که ژل آلوئه ورا روي پوست سر قرار مي گيرد، درد شما را تسکين مي­دهد. اين ژل به کاهش خارش و سوزش ناشي از پسوريازيسِ پوست سر کمک کند. خاصيت ضد التهابي و ضد عفوني کننده آن در درمان طبيعي پسوريازيس به شما کمک مي کند. براي نتيجه بهتر از ژل آلوئه ورا تازه به همراه روغن اُسطوخودوس استفاده کنيد. بعد از هر بار استفاده، موهاي خود را با يک شامپوي ملايم و دارويي بشوييد.

ماست

ماست پوست را مرطوب مي کند و در نتيجه باعث کاهش خارش ناشي از خشکي و پوسته پوسته شدن پوست سر مي شود. به علاوه، ماست سلول­هاي مرد? پوست را از بين مي برد و پوست را لايه برداري مي کند. همچنين مي تواند برجستگي هاي ناشي از پسوريازيس را برطرف کند. ماست را به مدت حدود نيم ساعت به پوست سر بماليد و کاملا آن را ماساژ دهيد. سپس آن را با يک شامپوي ضد عفوني کننده ملايم بشوييد.

 شماره شش زنجبيل: زنجبيل داراي خواص دارويي و ضد التهابي است. همچنين شامل ترکيبات ضد ميکروبي است که از بروز عفونت جلوگيري مي کند. براي استفاده از زنجبيل به عنوان درمان خانگي پِسوريازيس پوست سر، يک تکه زنجبيل را در آب بجوشانيد. آن را صاف کنيد، به آن عسل و آبليمو اضافه کنيد و در حالي که گرم است بنوشيد.

شي باتر(Shea butter):

 "شي باتر” يا “کره شيا” چربي استخراج شده از دانه‌هاي درخت روغن قلم مي‌باشد که به‌طور گسترده در مواد آرايشي به عنوان مرطوب‌کننده و لوسيون استفاده مي‌شود. کره شيا خوراکي بوده و در برخي از کشورهاي آفريقايي براي تهيه مواد غذايي استفاده ميشود.

 شي باتر غني از ويتامين A، ويتامين E و تري گليسيريد است. پوست سر را تغذيه و مرطوب مي کند. شي باتر پوست مرده و پوسته پوسته شده را از بين مي برد و پوست سر را درمان مي­کند. استفاده از اين ماده مي­تواند يک درمان خانگي موثر براي پسوريازيس پوست سر و پسوريازيس ساير نقاط بدن باشد. شي باتر را ذوب کرده و به آرامي آن را روي پوست سر ماساژ دهيد و بگذاريد يک شب روي پوست سر بماند. اين کار را يکي دو بار در هفته تکرار کنيد.

درمان پسوريازيس در طب سنتي:

درمان پسوريازيس دکتر خيرانديش

ايشان براي درمان پسوريازيس در طب سنتي درمان سيستمي و موضعي را توصيه مي‌کنند.

درمان سيستمي به اين معناست که بايد ميزان سودا را در بدن به صورت متعادل درآورد که براي اين منظور براي درمان پسوريازيس دکتر خيرانديش دستورالعمل‌هاي زير را توصيه مي‌کنند:

• هر روز صبح ناشتا يک ليوان شربت خاکشير ترنجبين با کمي عسل به مدت ?? روز ميل شود.
• بيمار بايد ماهي يکبار از فرمولي که مسهل عام است استفاده کند که طرز تهيه آن بدين شرح است: موارد زير تهيه کند:

 برگ سنا ?? گرم، گل سرخ ?? گرم، ترنجبين ?? گرم، گل ختمي ?? گرم، تخم کتان ?? گرم ،افسنتين ?? گرم

سپس آن‌ها را با هم مخلوط و نيم کوب کند. در بعد از ظهر روز، يک تا دو بار به ميزان يک قاشق غذاخوري از اين مخلوط را با دو ليوان آب بجوشاند تا يک ليوان از آن باقي بماند و سپس آن را صاف و با عسل ميل کند. اگر با يک ليوان حالت اسهالي پيدا شد، کافي است و اگر نه چند دقيقه بعد به تدريج يک ليوان ديگر بخورد و اگر فرد دچار دل پيچه شد، يک ليوان عرق نعناع را داغ کرده و با مقداري نبات ميل کند. مصرف انجير و آلو بخارا آب‌پز ، همراه مسهل توصيه مي‌شود.

• خوردن سرکه انگبين که شامل دو واحد عرق نعنا به علاوه دو واحد عسل و يک واحد سرکه انگور طبيعي مي‌باشد. يک‌سوم ليوان از اين شربت همراه با دوسوم آب مخلوط کرده و شب‌ها قبل از خواب ميل شود. ايشان تاکيد مي‌کنند براي زنان بهتر است سرکه انگبين رازيانه‌اي و براي مردان سرکه انگبين نعنايي استفاده شود.

براي درمان بيماري پسوريازيس در طب سنتي مي‌توان اقدام موضعي يا ساير اقدام‌هاي زير را انجام داد:

• ماساژ روغن بنفشه يا سياهدانه در شبانگاه.
• استفاده از روغن شترمرغ.
• شستن موضع با سرکه در صبح‌ها.
• دو يا سه بار حجامت عام هر ماه يکبار
• در صورت برطرف نشدن، حجامت موضعي يا زالودرماني نيز پيشنهاد مي‌شود.

درمان پسوريازيس در طب سنتي دکتر روازاده

دکتر روازاده بيان مي‌کنند که پسوريازيس يا داءالصدف در طب جديد يک نوع است اما در طب قديم به سه نوع آن برخورد مي‌کنيم. در برخي از انواع، عارضه با چند حجامت بهبود پيدا مي‌کند.

 براي درمان پسوريازيس در طب سنتي، از سوي ديگر مصرف غذاهاي خورشتي چرب با گوشت گوسفند را پيشنهاد مي‌دهند.

براي درمان پسوريازيس دکتر روازاده توصيه مي‌کنند از آنجا که افراد مبتلا به اين عارضه داراي کبد گرم هستند و بايد خنک شود، پيشنهاد مي‌کنند که فرد از غذاهاي با طبع گرم پرهيز کند. همچنين از خوردن آب کلردار پرهيز کند، چراکه يکي از عوامل اين بيماري پوستي است.

درمان پسوريازيس در پزشکي مدرن

نور درماني

نور درماني يا فوتوتراپي روشي قديمي و موثر در بهبود وضعيت افراد مبتلا به بيماري پوستي پسوريازيس است. اين کار با تابش اشعه فرابنفش به پوست محدوده درگير با بيماري انجام مي‌شود. پرتوهايي با طول موج خاص براي درمان بيماري پوستي پسوريازيس مورد استفاده قرار مي‌گيرد. پيش‌نياز اين کار، مصرف دارويي به نام پسورالن است. اين دارو حاوي عصاره‌اي برگرفته از گياهان خانواده هويج است.

فرد مبتلا 1 الي 2 ساعت بعد از تزريق مقابل اشعه فرابنقش قرار مي‌گيرد. اشعه فرابنفش به کند کردن رشد سلول‌هاي پوستي و بهبود عوارض پسوريازيسي کمک مي‌کند. نور درماني براي پسوريازيس مقاوم به درمان، شديد و وسيع کاربرد دارد. تاثيرگذاري بالا ( 85 الي 90 درصد) و اثر طولاني مدت از مزاياي اين روش است.

ماده پسورالن تا مدتي داخل عدسي چشم باقي مي‌ماند. به همين دليل بايد تا زمان غروب آفتاب (همان روز) از عينک آفتابي استفاده شود. در غير اين‌صورت خطر ابتلا به آب مرواريد افزايش مي‌يابد. تعداد زياد جلسات درماني (40 جلسه) يکي ديگر از معايب اين روش است. پيري پوست، کک و مک‌ و افزايش خطر ابتلا به سرطان پوست را نيز مي‌توان به موارد مذکور اضافه کرد. البته اين مشکلات يا در صورت مصرف طولاني مدت يا نادرست بروز مي‌يابند.

منبع :  زيبا کليک