بررسي خانه هاي هوشمند امروزي

شايد اين روز ها عبارت (( خانه هوشمند )) زياد به گوشتان رسيده باشد. اما در دنيايي که تکنولوژي هر روز در آن بيش از روز قبل پيشرفت مي کند، خانه ي هوشمند به چه معناست؟

زماني که مي خواهيم تعريفي از خانه ي هوشمند ارائه کنيم سه موضوع بيش از ديگر موضوعات اهميت مي يابند. اولين موضوع که سبب مي شود جامعه ي جهاني ايده ي هوشمند سازي را بپذيرد و طرفداران آن روز به روز بيشتر شوند، امکان صرفه جويي در انرژي از اين طريق است. همان طور که مي دانيد استفاده از انرژي هاي تجديد ناپذير مانند سوخت هاي فسيلي سبب ايجاد آلودگي و آسيب رسيدن به محيط زيست مي شود، از طرفي منابع اين انرژي ها در جهان محدود است و بلاخره روزي به پايان مي رسد. هوشمند سازي خانه ها توانسته در کاهش مصرف انرژي هاي تجديد ناپذير سهم چشم گيري داشته باشد و اين به معني کمک کردن به محيط زيست خواهد بود.

از سوي ديگر، امروزه شاهد تغيير سبک زندگي انسان ها نسبت به گذشته هستيم، مشکلات اقتصادي سبب مي شود که افراد بيشتر زمان روز خود را صرف کار کردن کنند و شلوغي شهر ها نيز زمان بسياري را در حين حمل و نقل درون شهري تلف مي کند، به همين خاطر افراد براي بسياري از فعاليت هاي روزانه ي خود وقت کم مي آورند. در ايده ي خانه ي هوشمند شرکت هاي فعال در حوزه ي تکنولوژي دستگاه هايي را طراحي کرده و در اختيار کاربران قرار مي دهند که نه تنها کار ها را راحت تر و در زمان کوتاه تري انجام دهند بلکه امکان کنترل کردن آن ها از راه دور را نيز فراهم باشد.

مسئله ي سوم که اهميت آن در دنياي امروز بسيار پر رنگ شده است، تامين امنيت کاربران خواهد بود. برخي از دستگاه هايي که در حوزه خانه هوشمند توليد مي شوند توانسته اند با ايجاد امکان نظارت و کنترل از راه دور امنيت را براي افرادي که مدت زيادي در خانه نيستند، در طول روز يا شب اتومبيل خود را در خيابان پارک مي کنند و يا افرادي که نگران نگهداري اشياء ارزشمند خود هستند، تامين کند.

پس تا اين جا پي برديم که خانه هوشمند به معني استفاده از مجموعه اي از تکنولوژي هاي روز براي سهولت انجام امور روزانه است، البته زماني که حرف از تکنولوژي مي شود مسلما منظور تنها دستگاه هاي گوناگون نيست بلکه برنامه ها و نرم افزار هاي مخصوص اين حوزه را نيز بايد مد نظر قرار داد.

خانه هوشمند شيائومي

اگر قدري برند شيائومي را بشناسيد حتما مي دانيد که اين شرکت چيني امروزه يکي از بزرگ ترين توليد کننده هاي جهان است. شيائومي در حوزه هاي مختلفي چون: گوشي هوشمند، ابزار و تجهيزات الکترونيکي، لوازم خانگي، خانه هوشمند، سبک زندگي، ورزش و سلامتي و … فعال است و هر روز محصولات جديدي را در هر يک از اين لاين ها روانه ي بازار مي کند.

اگر محصولات شيائومي را بهتر بررسي کنيم متوجه مي شويم که اين کمپاني براي حوزه ي تکنولوژي اهميت خاصي قائل است و دستگاه هاي هوشمند بسياري را نيز روانه ي بازار کرده است. اگر خانه ي هوشمندي را تصور کنيم که با محصولات شيائومي پر شده است، در آشپزخانه آن مي توان انواع لوازم خانگي هوشمند مانند پلوپز، آبميوه گيري، کتري، قهوه ساز و …. را پيدا کرد که به راحتي به اپليکيشن مخصوصي متصل شده وکاربر مي تواند زمان و مدت استفاده از دستگاه را برنامه ريزي کند. براي نظافت خانه جارو رباتي هايي ساخته شده اند که مي توانند نقشه ي خانه را اسکن کرده و عمليات طي کشي و جارو کشي را در مدت زمان اندکي بدون دخالت دست انجام دهند.

افراد مي توانند از سنسور ها و لامپ هوشمند نيز استفاده کنند. لامپ هوشمند امکان تنظيم نور  با دماي رنگ و شدت هاي مختلف را فراهم مي کند، حتي برخي از نمونه ها امکان استفاده از رقص نور هم گام با نوت هاي موسيقي در حال پخش را نيز براي کاربران فراهم مي کنند. از ديگر محصولات شيائومي در لاين خانه ي هوشمند مي توان کيت هاي هوشمند سازي خانه، کليد و پريز هوشمند، دستگاه تصفيه آب و هوا و بسياري از محصولات متنوع ديگر را نام برد.

جالب است بدانيد که محصولات نام برده شده در مدل هايي با امکانات گوناگون و برچسب هاي قيمتي مختلف به بازار عرضه شده اند که کاربران با بودجه هاي متنوع بتوانند کالاي مناسب خود را در ميان آن ها پيدا کنند.

در اين مطلب قصد داريم چند لامپ هوشمند شيائومي که فروش بالايي داشته اند را معرفي کرده و مهم ترين ويژگي هاي آن ها را بررسي کنيم.

لامپ هوشمند شيائومي مدل Yeelight 1Se

شايد براي برخي اين سوال پيش بيايد که تفاوت يک لامپ هوشمند با لامپ هاي حبابي معمولي چيست؟ پيش از اين که به سراغ معرفي ديگر ويژگي هاي اين لامپ جذاب برويم بهتر است به طول عمر آن اشاره کنيم. عمر اين لامپ هوشمند چيزي حدود 25000 ساعت است که در همين ابتداي راه مشخص مي کند اصلا قابل مقايسه با يک لامپ معمولي نخواهد بود.

لامپ هوشمند شيائومي مدل Yeelight 1Se در عين اين که روشنايي بسيار مطلوب 650 لومن را در حالت حداکثري توليد مي کند، در دسته ي لامپ هاي کم مصرف قرار دارد، پس هنگام استفاده از اين لامپ نيازي نيست نگران قبض برقتان باشيد.

کاربران مي توانند دماي رنگي لامپ را مطابق سليقه و محيطي که در آن استفاده مي شود تغيير دهند، امکان سرد و گرم کردن رنگ ها نيز وجود دارد. علاوه بر اين ويژگي جذاب، شدت نور نيز قابل کنترل است، در واقع کاربر مي تواند شدت نور را در ساعت اوليه شب بيشتر و نزديک به خواب کمتر کند.

اين لامپ هوشمند به گوشي هوشمند متصل مي شود و افراد مي توانند برنامه اي براي تنظيم شدت و دماي رنگ نور تعيين کنند تا نور در بازه هاي زماني متفاوت، کيفيت متفاوتي داشته باشد. از ديگر ويژگي هاي اين محصول مي توان به امکان استفاده از دستيار صوتي اشاره کرد که امکان کنترل لامپ با فرمان هاي صوتي را ايجاد مي کند، همچنين هم گام سازي نور لامپ با ريتم موسيقي از ويژگي هايي است که سبب مي شود اين محصول شيائومي در مهماني ها و مناسب هاي ويژه هم کاربرد داشته باشد.

لامپ هوشمند شيائومي مدل Colorful Yeelight bulb

اين لامپ LED با ظاهري متفاوت  از لامپ هاي معمولي توليد شده است و بدنه ي پاييني لامپ از پلاستيک طوسي رنگ با کيفيتي ساخته شده که مقاومت بالايي در برابر خط و خش و حرارت دارد. رنگ طوسي نقره اي آن نيز ظاهر مدرني به محصول مي دهد که در زيبايي فضا  تاثير بسزايي دارد.

اين لامپ LED مانند نمونه ي قبلي طول عمر زيادي دارد و در يک استفاده ي معمول در شبانه روز مي تواند چيزي حدود 11 سال عمر کند که عدد قابل توجهي است. يکي از ويژگي هاي جذاب آن پشتيباني از پخش 16 ميليون رنگ است که مي تواند مخاطبان را شگفت زده کند.

امکان تنظيم شدت نور و دماي رنگي در اين محصول نيز وجود دارد علاوه بر اين ها نور توليد شده توسط اين لامپ هوشمند باعث خيرگي چشم نخواهد شد.

امکان کنترل کردن حالت هاي مختلف اين لامپ نيز مانند ديگر محصولات شيائومي با استفاده از اپليکيشن Mi home فراهم شده است.

https://diigo.com/0t0lws

https://site-5606536-8612-8917.mystrikingly.com/blog/709840a8cf2

https://www.pearltrees.com/newegit1/articles-only/id67258288/item526226845

https://www.notion.so/50af3b0c09e34d2a8157c0579d821b01?pvs=4

https://www.merchantcircle.com/blogs/faheem-new-york-ny/2023/6/-/2496195

https://penzu.com/p/bf37d56f

https://writeupcafe.com/%d8%b1%d8%a7%d9%87%d9%86%d9%85%d8%a7%db%8c-%d8%ae%d8%b1%db%8c%d8%af-%d8%ac%d9%87%db%8c%d8%b2%db%8c%d9%87-%d8%9b-%d8%aa%d9%85%d8%a7%d9%85-%d8%a2%d9%86%da%86%d9%87-%da%a9%d9%87-%d8%a7%d8%b2-%d9%84%d9%88 /

https://all4webs.com/lalavo40/jfkglduyel38.htm?55674=64674

https://webyourself.eu/blogs/162967/%D8%B1%D8%A7%D9%87%D9%86%D9%85%D8%A7%DB%8C-%D8%AE%D8%B1%DB%8C%D8%AF-%D8%AC%D9%87%DB%8C%D8%B2%DB%8C%D9%87-%D8%AA%D9%85%D8%A7%D9%85-%D8%A2%D9%86%DA%86%D9%87-%DA%A9%D9%87-%D8%A7%D8%B2-%D9%84%D9%88%D8%A7%D8%B2%D9%85-%D9%85%D9%86%D8%B2%D9%84-%D9%86%DB%8C%D8%A7%D8%B2

http://faheemkhatri4.bloggersdelight.dk/2023/06/24/%d8%b1%d8%a7%d9%87%d9%86%d9%85%d8%a7%db%8c-%d8%ae%d8%b1%db%8c%d8%af-%d8%ac%d9%87%db%8c%d8%b2%db%8c%d9%87-%d8%9b-%d8%aa%d9%85%d8%a7%d9%85-%d8%a2%d9%86%da%86%d9%87-%da%a9%d9%87-%d8%a7%d8%b2-%d9%84%d9%88 /

https://biiut.com/read-blog/1273

طراحي سايت در اصفهان | بهترين و جذاب ترين | تيم راهکارهاي وب

طراحي وبسايت زيبا به عنوان يکي از مهمترين عوامل جذب کاربران به سايت شما، توجه زيادي را به خود جلب کرده است. در اينجا، چند راهنماي کاربردي براي طراحي وبسايت زيبا را معرفي مي کنيم:

1. انتخاب رنگ هاي مناسب

رنگ ها باعث جذب نظر کاربران به وبسايت شما مي شوند. از رنگ هاي روشن و شاد استفاده کنيد تا کاربران را به خود جذب کنيد.

2. ايجاد يک طرح ساده و کاربرپسند

طراحي وبسايت ساده و کاربرپسند، کاربران را به سايت شما جذب مي کند. سايت شما بايد طوري طراحي شود که کاربران به راحتي بتوانند به اطلاعات دلخواه خود دسترسي پيدا کنند.

3. استفاده از تصاوير با کيفيت

استفاده از تصاوير با کيفيت، جذابيت وبسايت شما را افزايش مي دهد. تصاوير بايد به طور مناسب در سايت قرار گيرند تا با استفاده از آن ها، کاربران را به سايت شما جذب کنيد.

4. استفاده از فونت هاي خوانا

فونت هاي خوانا، کاربران را به سايت شما جذب مي کنند. از فونت هايي که خوانايي بالايي دارند، استفاده کنيد تا کاربران به راحتي بتوانند متن هاي مختلف را بخوانند.

5. انتخاب تصاوير مناسب

تصاوير مناسب، جذابيت وبسايت شما را افزايش مي دهند. از تصاويري که به صورت حرفه اي گرفته شده اند و با محتواي وبسايت شما همخواني دارند، استفاده کنيد.

6. ايجاد يک طرح منحصر به فرد

طراحي يک وبسايت منحصر به فرد، جذابيت ويژه اي به سايت شما مي دهد. با ايجاد يک طرح منحصر به فرد، کاربران به سايت شما جذب مي شوند.

تيم بزرگ راهکارهاي وب  websolutiontools.com

7. استفاده از تأثيرات حرکتي

استفاده از تأثيرات حرکتي، جذابيت وبسايت شما را افزايش مي دهد. با استفاده از تأثيرات حرکتي مناسب، کاربران به سايت شما جذب مي شوند.

راهکارهاي وب، يک سايت حرفه‌اي در زمينه طراحي و پشتيباني سايت هاي وب مي باشد. اين سايت با داشتن تجربه‌ي بيش از چندين سال در زمينه طراحي و توسعه‌ي وب سايت‌ها، به شما کمک مي‌کند تا يک سايت جذاب و کارآمد براي کسب و کار خود ايجاد کنيد.

خدمات ارائه شده توسط راهکارهاي وب شامل طراحي سايت، بهينه سازي سايت براي موتورهاي جستجو، پشتيباني فني و نگهداري سايت است. همچنين، اين سايت به شما کمک مي‌کند تا با استفاده از تکنولوژي هاي روز دنيا، در حريم امنيتي بالا، سايتي ايمن و پايدار براي کسب و کار خود ايجاد کنيد.

راهکارهاي وب با داشتن تيمي متخصص و با تجربه، قادر است به نيازهاي خاص هر کسب و کار پاسخ دهد و با برآورده کردن اين نيازها، به شما کمک کند تا به موفقيت بيشتري در کسب و کار خود برسيد.

با انتخاب راهکارهاي وب، شما مطمئن هستيد که بهترين خدمات در زمينه طراحي و پشتيباني سايت را دريافت خواهيد کرد و به راحتي مي‌توانيد با مشتريان خود در ارتباط باشيد و کسب و کار خود را به سطح بالاتري برسانيد.

منبع : تيم بزرگ راهکارهاي وب  websolutiontools.com

طراحي سايت در اصفهان | بهترين و جذاب ترين | تيم راهکارهاي وب

طراحي سايت در تهران ?جذاب ترين در 1402 | - تيم راهکارهاي وب

طراحي سايت در شيراز (حرفه اي + کارآمد) با قيمت عالي 2023

مجيد جليلي - تيم راهکارهاي وب

مرطوب کننده طبيعي در هر خانه‌اي ممکن است وجود داشته باشد. مي‌توانيد از آنها براي تسکين پوست خشک خود استفاده کنيد يا اينکه از بروز چين و چروک به شدت جلوگيري کنيد و بر زيبايي هر چه بيشتر پوست بيفزائيد. گاهي هيدراتاسيون يا مرطوب نگه داشتن پوست با گران قيمت‌ترين مرطوب کننده‌ها هم امکان پذير نيست.
اگر در پي مرطوب کننده جديدي هستيد که جايگزين محصولات گران و بي تاثير باشد، حتما ادامه اين مقاله از مجله سبزينه راه را مطالعه کنيد. قرار است گزينه‌هايي را معرفي کنيم که از پوسته پوسته شدن سطح پوست خلاص شويد و لطافت و نرمي را براي پوست خود داشته باشيد. گزينه‌هايي معرفي خواهيم کرد که هم مقرون به صرفه باشند و هم تاثير بالايي را براي مرطوب کردن پوست به همراه داشته باشند.

در صورتي که ممکن است به برخي از ترکيبات گياهي حساسيت داشته باشيد، بايد براي استفاده هر يک از موارد پيشنهادي، لايه‌اي را روي پوست بازو تست کنيد. در صورتي که علائمي همچون قرمزي، التهاب و خارش ايجاد نشد مي‌توانيد روي پوست صورت هم از آن استفاده کنيد.

1.روغن زيتون؛ قوي ترين مرطوب کننده طبيعي براي پوست در جهان

روغن‌هاي طبيعي از بهترين گزينه‌ها براي مرطوب کردن پوست هستند. مي‌توانيد از آنها براي محافظت پوست خود کمک بگيريد. حتي برخي از آنها با ترکيباتي که دارند مي‌توانند در مقابل آفتاب محافظي براي پوست باشند.
براي کسب نتيجه مناسب، بهتر است روغن زيتوني تهيه کنيد که هيچ ماده افزودني نداشته باشد. روغن زيتون سرشار از ويتامين‌ها، انواع پلي فنول و فيتواسترول است. اين ترکيبات به عنوان چربي‌هاي گياهي که مرطوب کننده هستند معرفي مي‌شوند. اين روغن براي پوست صورت بدن گزينه‌اي بسيار مناسب است. در صورتي که احساس مي‌کنيد سنگين است، مي‌توانيد با مقداري آب آن را ترکيب کنيد.

2.روغن نارگيل؛ گزينه‌اي مقرون به صرفه و در دسترس

روغن زيتون نه تنها يک روغن مرطوب کننده است بلکه به طور طبيعي براي بدن هم بسيار مفيد است. اين روغن خاصيت ضد التهابي دارد و براي انواع پوست گزينه‌اي بسيار مناسب و موثر است. ترکيبات اين روغن طوري است که براي بهبود انواع حساسيت پوستي و اگزما هم مي‌توان از آن استفاده کرد. مي‌توانيد از اين مرطوب کننده طبيعي براي همه انواع پوست استفاده کنيد و نتيجه خوبي کسب کنيد. بهترين زمان براي مصرف آن شب قبل از خواب است اما مي‌توانيد هر زماني که لازم بود، به ويژه بعد از خشک شدن پوست پس از استحمام از آن استفاده کنيد. از اين روغن به منظور بهبود ترک پاشنه پا و ترک دست هم مي‌توان استفاده کرد. اما پس از استفاده از اين روغن جوراب ضخيم و دستکش غيرلاتکس بپوشيد.

3.آووکادو؛ يک مرطوب کننده طبيعي براي پوست

آووکادو داراي روغن امگا3 سالم و آنتي اکسيدان‌هاي متعددي است که براي جلوگيري از التهابات بدني که زمينه پيري زودرس را به همراه دارند، بسيار مفيد است. مي‌توانيد براي نتيجه از اين مرطوب کننده طبيعي، آن را به صورت ماسک در آوريد و به مدت 15 الي 20 دقيقه روي پوست خود نگه داريد. بلافاصله بعد از شستشو خواهيد ديد که پوست شما بسيار نرم و مرطوب شده است  و زيبايي پوست شما دوچندان خواهد شد.

4.استفاده از بلغور جو دوسر براي هيدراته نگه داشتن پوست

يکي ديگر از مرطوب کننده‌هاي طبيعي براي پوست، بلغور جو دوسر است. مي‌توانيد از آن براي پوست کل بدن هم استفاده کنيد. استفاده موضعي از بلغور جو دوسر علاوه بر اينکه به آبرساني پوست کمک شاياني مي‌رساند، مي‌تواند باعث از بين رفتن لايه‌هاي مرده پوست شود. به همين دليل به عنوان پاک کننده طبيعي هم نام برده مي‌شود.
جو دوسر داراي ليپيدهاي طبيعي است که به نرم و مرطوب شدن پوست مي‌انجامد. بايد براي اين هدف يک پيمانه جو دوسر را در وان حمام بريزيد يا اينکه از ترکيب آن با آب خميري تهيه کنيد و آن را روي پوست نگه داريد. بعد از 20 دقيقه پوست را با آب ولرم بشوييد.

توضيحات بيشتر را در مجله سلامتي و زيبايي سبزينه راه بخوانيد.

5.استفاده از شکر براي آبرساني پوست و لايه برداري پوست‌هاي مرده

يک لايه بردار طبيعي که به بهبود خشکي پوست و رفع پوسته پوسته شدن آن کمک مي‌کند، شکر است. مي‌توانيد چند مرتبه در هفته از آن براي لايه برداري پوست‌هاي مرده استفاده کنيد. از اين طريق آبرساني بهتري براي پوست خود خواهيد داشت. براي اين منظور بايد مرطوب کننده مخصوص پوست صورت خود را با دو قاشق شکر ترکيب کنيد تا يک اسکراب خانگي تهيه کرده باشيد. آن را به مدت 10 الي 20 دقيقه روي پوست خود نگه داريد. در نهايت کمي پوست را به آرامي با آن ماساژ دهيد. سپس پوست را با آب ولرم بشوييد. در نهايت يکي از روغن‌هاي گفته شده را به عنوان مرطوب کننده طبيعي استفاده کنيد تا پوستتان هيدراته شود.

6.استفاده از وازلين

وازلين يکي از ترکيبات نفتي است که به عنوان مرطوب کننده کلاسيک از آن ياد مي‌شود. براي پوست‌هاي خشک و حساس گزينه خوبي است ولي ممکن است منافذ پوست را مسدود کند. در نتيجه روزنه‌هاي پوست بازتر مي‌شوند و پوست ظاهري پوست پرتقالي شکل به خود خواهد گرفت. اما براي لطافت و نرم‌تر شدن پوست گزينه خيلي عالي است. فقط بايد براي احتياط سعي کنيد از آن به طور هميشگي استفاده نکنيد.

7.شير يا ماست؛ مرطوب کننده طبيعي و قوي براي پوست

شير داراي خواص آنتي اکسيداني و ضد التهابي بسيار بالايي است. به همين دليل مي‌تواند براي تسکين پوست‌هاي تحريک شده گزينه خيلي خوبي باشد. اسيد لاکتيک به عنوان يک هيدروکسي طبيعي است که براي لايه برداري ملايم پوست هم به کار برده مي‌شود. از آن براي جوانسازي پوست و رفع تاثيرات اشعه‌هاي خورشيد مي‌توانيد بهره بگيريد.

حمام شير يا حمام ماست گزينه خيلي خوبي براي آبرساني و مرطوب نگه داشتن پوست محسوب مي‌شود. استفاده ماسکي از ماست، کمک مي‌کند تا از شل شدن پوست جلوگيري شود. حتي به رفع سلول‌هاي مرده پوست نيز منجر خواهد شد. از اين طريق پوستي شفاف و درخشان خواهيد داشت.

8.استفاده از روغن کرچک

روغن کرچک هم مانند روغن نارگيل و روغن زيتون يکي ديگر از روغن‌هاي بسيار عالي براي مرطوب شدن پوست محسوب مي‌شود. مي‌توانيد از اين روغن قبل از استحمام استفاده کنيد. بايد حدود 40 دقيقه قبل از استحمام، يک لايه نازک از آن را روي پوست خود بماليد سپس پوست را با شوينده ملايم بشوييد.

https://www.behance.net/sonnrita90

https://astonpark33.livejournal.com/profile/

https://coub.com/astonpark33

https://www.openstreetmap.org/user/AstonPark33

https://folkd.com/user/AstonPark33

https://www.tripadvisor.com/Profile/sonnr392

https://www.4shared.com/u/evXNUjjf/AstonPark33.html

https://www.indiegogo.com/individuals/32609125

اگر با دنياي کامپيوتر و لپ تاپ آشنا باشيد، به راحتي متوجه خواهيد شد که در صورت نياز مي توانيد کيس و کامپيوتر خود را ارتقا دهيد، اما سوال مهمي که اغلب پرسيده مي شود اين است که آيا مي توان لپ تاپ را ارتقا داد؟ يا چگونه لپ تاپ خود را ارتقا مي دهيد؟ بسياري از مردم مي خواهند با يک لپ تاپ کار کنند اما در عين حال ويژگي هاي آن را ارتقا دهند، در اين راهنما مي خواهيم به اين موضوع بپردازيم. ممکن است فکر کنيد که وقتي لپ‌تاپمان خراب شد بايد آن را ارتقا دهيم، اما اصلاً اينطور نيست.

به طور کلي چند راه براي ارتقاء لپ تاپ وجود دارد؟

لپ تاپ خود را ارتقا دهيد

ارتقاء نرم افزار لپ تاپ

لپ تاپ در چه مواردي ارتقا مي يابد؟

کامپيوترهاي لپ تاپ به دلايل مختلفي ارتقا مي يابند و هرکسي دليل خاصي براي ارتقاي لپ تاپ خود دارد. با اين حال، همانطور که از نام آن پيداست، اين کار با هدف بهبود عملکرد لپ تاپ انجام مي شود. لپ تاپ ها هميشه به صورت از پيش ساخته شده در دسترس کاربران قرار مي گيرند، يعني نمي توانيد قطعات آن را مانند يک کامپيوتر خانگي کنار هم قرار دهيد و با اين ترفند کامپيوتر دلخواه خود را به دست آوريد. البته براي کسب اطلاعات بيشتر مي توانيد مقاله شروع نشدن کامپيوتر را مطالعه کنيد. داراي محدوديت اندازه هستند و همچنين ابعاد آنها روز به روز در حال کاهش است.

اين امر مونتاژ لپ تاپ را بسيار پر ريسک و تقريبا غيرممکن مي کند و بايد لپ تاپ با مشخصات کارخانه اي خريداري کنيد. اما خبر خوب اين است که با وجود اين محدوديت هاي ساخت، مي توانيد سخت افزار لپ تاپ را با چند ترفند ارتقا دهيد تا به عملکرد دلخواه خود برسيد. البته براي اطلاعات بيشتر مي توانيد مقاله نحوه استفاده از گوگل ترنسليت را مطالعه کنيد. بنابراين، اگر به دليل کمبود بودجه يا دلايل ديگر مجبور به خريد يک لپ تاپ ارزان قيمت هستيد، نگران نباشيد زيرا مي توانيد در اسرع وقت سخت افزار آن را ارتقا دهيد.

چه قطعات لپ تاپ را مي توان ارتقا داد؟

مي توانيد قطعات سخت افزاري لپ تاپ خود را ارتقا دهيد اگر:

1- هارد لپ تاپ خود را ارتقا دهيد

رم داخلي يا هارد ديسک را اغلب مي توان با هارد ديسک هاي با ظرفيت بزرگتر يا حتي حافظه SSD جايگزين کرد. اين ويژگي سرعت لپ تاپ شما را تا حد زيادي افزايش مي دهد و مي توانيد در کمترين زمان برنامه هاي فشرده يا يک سري فعاليت هاي محاسباتي طولاني مدت را اجرا کنيد. از آنجايي که ارتقا به حافظه SSD گزينه بسيار بهتري است، مراحل ارتقا هارد ديسک به SSD را توضيح خواهيم داد:

بررسي کنيد که آيا هارد ديسک لپ تاپ شما قابل ارتقا است يا خير:

اگر لپ تاپ شما داراي پنل قابل جابجايي است و به قطعات داخلي آن دسترسي داريد، فرد خوش شانسي هستيد که مي توانيد هارد لپ تاپ خود را در چند مرحله ارتقا دهيد. در غير اين صورت، بهتر است با خدمات مجاز لپ تاپ خود تماس بگيريد و از آنها بخواهيد که به شما در ارتقاي هارد ديسک کمک کنند.

حافظه SSD مناسب را براي دستگاه خود انتخاب کنيد:

اولين چيزي که قبل از تهيه SSD بايد در نظر بگيريد اندازه و ظاهر درايو است. اکثر لپ تاپ ها از درايوهاي 2.5 اينچي استفاده مي کنند، در حالي که برخي از لپ تاپ هاي فوق قابل حمل داراي درايوهاي 1.8 اينچي هستند. علاوه بر اندازه کلي، هر ديسک داراي ضخامت خاصي است که بايد در نظر گرفته شود. بنابراين، قبل از خريد حافظه SSD، مطمئن شويد که حافظه انتخاب شده براي لپ تاپ شما مناسب است. براي اين کار بايد به دفترچه راهنماي لپ تاپ خود مراجعه کنيد يا با جستجوي نام آن در گوگل از اندازه داخلي دستگاه خود مطلع شويد. البته براي اطلاعات بيشتر مي توانيد مقاله نرم افزار آموزش زبان را مطالعه کنيد.

بعد از اينکه اندازه مناسب را پيدا کرديد، وقت آن است که ظرفيت ذخيره سازي خود را انتخاب کنيد. شما بايد حافظه اي با قدرت کافي براي ذخيره پارتيشن هاي ويندوز خود انتخاب کنيد. يک SSD 240 گيگابايتي معمولاً براي استفاده معمولي مناسب است.

ارتقاء هارد ديسک

هارد ديسک فعلي خود را براي تعويض آماده کنيد:

با انتخاب فضاي ذخيره سازي مناسب، بايد هارد ديسک موجود خود را براي جايگزيني و پشتيبان گيري از فايل هاي مهم خود آماده کنيد. به اين ترتيب در صورت بروز مشکل، اطلاعات شما در امان خواهد بود. از آنجايي که ممکن است ظرفيت هارد بيشتر از SSD جديد باشد، بهتر است فايل هاي حجيم و بدون استفاده را از روي هارد پاک کنيد تا در حجم جديد فضاي اضافي را اشغال نکنند.

يک حافظه SSD را وصل کنيد:

براي اين کار به يک آداپتور يا آداپتور USB-SATA نياز داريد تا بتوانيد حافظه را قبل از قرار دادن آن در لپ تاپ پيکربندي کنيد. براي انجام تنظيمات ابتدا بايد حافظه جديدي را در دستگاه خود قرار دهيد، اين کار معمولاً با اتصال به لپ تاپ به صورت خودکار انجام مي شود، اما اگر نام درايو حافظه را نمي بينيد، در قسمت جستجوي ويندوز، مديريت ديسک را تايپ کنيد. و در اين قسمت Create and format پارتيشن هاي هارد ديسک را انتخاب کنيد. پس از انجام اين کار، بايد فضاي ذخيره سازي SSD جديد را تحت نام هارد ديسک فعلي خود تحت نام SSD جديد در بخش مديريت ديسک ببينيد. اگر پيغام Not Formatted را در کنار نام درايو جديد مشاهده کرديد، روي آن کليک راست کرده و Format Drive را انتخاب کنيد.

چقدر از رژيم فلکسترين مي‌دانيد؟ اگر تا به حال به فکر رژيم گياهخواري افتاده‌ايد، اما از طرفي نتوانستيد از همبرگرهاي خوشمزه يا کباب بگذريد، بايد به شما مژده بدهيم که رژيم فلکسترين، يک رژيم خوب و مناسب براي شماست. رژيم غذايي فلکسترين يک نوع گياه خواري انعطاف پذير است.

براي آشنايي بيشتر با اين رژيم غذايي انعطاف‌پذير، پيشنهاد مي کنم حتما ادامه مطلب را بخوانيد تا ببينيد که آيا اين سبک زندگي براي شما مناسب است يا خير.

رژيم فلکسترين چيست؟

اين رژيم به نوعي يک رژيم گياه خواريِ بسيار منعطف است که به شما اجازه مي‌دهد از مزاياي گياه خواري بهره‌مند شويد و در عين حال از مصرف گوشت هم لذت ببريد. اسم «فلکسيترن» در حدود سال 2008 سر زبان‌ها افتاد و پرطرفدار شد.

بسياري از مردم فلسفه رژيم غذايي فلکسترين (انعطاف پذير) را دوست دارند، به ويژه به اين دليل که هيچ قانون يا دستورالعمل سفت و سختي در آن وجود ندارد. الگوي غذا خوردن براي هرکسي طوري در نظر گرفته شده است که هريک از افراد، يک رژيم غذايي کاملا مغذي داشته باشند؛ در عين حال به طور کامل از خوردن گوشت مورد علاقه خود هم دست نمي‌کشد.

تمرکز اين رژيم، بيشتر بر افزودن غذاهاي گياهي است و اصراري بر حذف و محدوديت انواع منابع غذايي ندارد. گياهان به لطف ريزمغذي‌ها، ويتامين‌ها، مواد معدني و فيتوکميکال‌هاي ضروري که دارند، در برابر سرطان، ديابت و ساير خطرات از شما محافظت مي‌کنند. ما اطلاعات جامع تري را در مجله سلامتي و رژيم غذايي ماوراي سلامت مشاهده نموديم.

مزاياي رژيم فلکسترين

رژيم غذايي فلکسترين همان‌طور که انتظار مي‌رود، مزاياي زيادي براي سلامتي شما دارد. اين رژيم با تاکيد بر مصرف مواد مغذي به کاهش وزن و افزايش سطح ايمني و سلامتي افراد کمک مي‌کند. در عين حال براي هرکسي با هر سليقه‌اي پيشنهادي دارد. اکنون به طور مفصل از فوايد فلکسترين خواهيم گفت.

1. مغذي و همه چيز تمام است

رژيم فلکسترين شامل همه گروه‌هاي غذايي مي‌شود، بنابراين شما با اين رژيم تمام نيازهاي غذايي خود را تامين خواهيد کرد. اگر بخواهيم مقايسه کنيم، رژيم‌هاي گياه‌خواري و وگان از نظر ويتامين B12 و اسيدهاي چرب امگا 3، به‌ويژه DHA دچار فقر هستند؛ همچنين از نظر دريافت پروتئين کامل بسيار کمبود دارند.

اما رژيم غذايي فلکسترين اين امکان را براي افراد فراهم مي‌کند که همچنان به طور منظم ماهي مصرف کنند و مي‌تواند تعادل بيشتري در دريافت مواد مغذي برقرار کنند.

2. انعطاف پذيري بالايي دارد

همان‌طور که گفتيم مهم‌ترين ويژگي اين رژيم، انعطاف پذيري آن است. هيچ گروه غذايي در رژيم غذايي فلکسترين حذف نمي‌شود. در عوض، تمرکز بر افزايش غذاهاي گياهي و در عين حال کاهش مصرف غذاهاي حيواني است.

از آنجايي که همه غذاها در اين رژيم غذايي وجود دارند، مي‌توانيد به راحتي يک برنامه غذايي لذت بخش و متناسب با سبک زندگي خودتان بچينيد. شما همچنين مي‌توانيد با خيال راحت به مهماني دوستان‌تان يا به رستوران برويد و غذا ميل کنيد؛ درحالي که هنوز در رژيم فلکسترين هستيد.

3. کم هزينه و در دسترس است

در اين رژيم، شما نيازي به غذاهاي پرهزينه يا دستور العمل‌هاي خاص نداريد. در عوض، مي‌توانيد وعده‌هاي غذايي‌تان را متناسب با بودجه خود انتخاب کنيد. اگرچه ممکن است هر هفته هزينه بيشتري براي انواع محصولات غذايي خرج کنيد، اما به دليل اينکه هزينه کمتري براي گوشت صرف مي‌کنيد، بنابراين در واقع هزينه شما کاهش مي‌يابد.

4. به کاهش وزن کمک مي‌کند

چندين مطالعه نشان داده‌اند که رژيم غذايي نيمه گياهي با مصرف گوشت کنترل شده، باعث کاهش وزن خواهد شد. اين موضوع به دليل اين است که خواه ناخواه تغذيه به سبک فلکسترين، يک تغذيه سالم و متعادل است که شما را در وضعيت کالري نقصان قرار مي‌دهد؛ بنابراين طبيعي است که با اين رژيم لاغر شويد.

اگر همراه با اين اين رژيم، ورزش هم بکنيد، زودتر و بهتر به نتيجه دلخواه خود خواهيد رسيد. ضمنا اگر هم مايل به کاهش وزن نيستيد، مي‌توانيد براي رسيدن به تناسب اندام ورزش کنيد و صرفا کالري‌هاي رژيم‌تان را تنظيم و از لاغري پيشگيري کنيد.

Top of Form

Bottom of Form

5. کاهش خطر ابتلا به ديابت

رعايت رژيم غذايي فلکسرين مي‌تواند به کاهش خطر ابتلا به ديابت نوع 2 کمک کند. سه مطالعه مختلف (يکي در ژورنال مراقبت از ديابت، يکي در ژورنال تغذيه، متابوليسم، و بيماري‌هاي قلبي عروقي، و يکي در مجله تغذيه) نشان داد که رژيم غذايي فلکسترين به کاهش خطر ديابت نوع 2 کمک مي‌کند و زناني که از اين رژيم پيروي مي کردند، سطح سرمي گلوکز و انسولين پايين‌تري داشتند.

افرادي که رژيم فلکسترين دارند، داراي شاخص توده بدني پايين‌تر و چاقي کمتري هستند. براي کاهش وزن، مديريت وزن و بهبود سلامتي عمومي، بهتر است که يک رژيم غذايي انعطاف‌پذير را تا آخر عمر با خيال راحت دنبال کنيد.

معايب و عوارض فلکسترين

اين رژيم با همه خوبي ها و مزايايش، ممکن است که براي همه افراد خوشايند و مناسب نباشد؛ مثلا کسي که عاشقانه گوشت را دوست دارد و يا کسي که فقر آهن دارد، با رژيم غذايي فلکسترين به مشکل خواهند خورد. اکنون در اين باره بيشتر توضيح مي‌دهيم.

محدوديت مصرف گوشت

اگر در يک خانواده که عاشق گوشت و سيب زميني هستند بزرگ شده‌ايد، ممکن است اين رژيم برايتان دشوار باشد. اين موضوع يک عيب بزرگ نيست بلکه در حقيقت يک فايده است؛ اما ممکن است به ذائقه بعضي افراد خوش نيايد. به طور کلي بايد بگوييم، رژيم فلکسترين در داشتن يک سبک زندگي سالم به شما کمک خواهد کرد.