فوايد دارچين و عسل براي آرتروز؛ خواص ضد التهابي، آنتي اکسيداني و تغذيه اي
فوايد دارچين و عسل براي آرتروز؛ خواص ضد التهابي، آنتي اکسيداني و تغذيه اي
عسل و دارچين معمولاً به عنوان افزودني هاي شيرين به دستور العمل ها و نوشيدني هاي گرم شناخته مي شوند، اما يقينا چيزي فراتر از طعم عالي ارائه مي دهند. از آنجايي که عسل و دارچين داراي خواص آنتي اکسيداني و ضد التهابي هستند، ممکن است بتوانند به افراد مبتلا به آرتريت نيز کمک کنند.
درمان زانو درد با عسل و دارچين
در طول تاريخ و هنوز هم، دارچين به عنوان داروي بسياري از بيماري ها در نظر گرفته شده است. از آن براي تسکين فشار خون بالا، دندان درد، آرتريت و موارد ديگر استفاده مي‌شود. عسل قرن‌هاست که براي اهداف دارويي استفاده مي‌شود و به داشتن تعدادي اسيد آمينه، مواد معدني، ويتامين‌ها و آنزيم‌ها معروف است. . تحقيقات همچنين نشان مي دهد که عسل ممکن است برخي از خواص ضد التهابي را داشته باشد. و براي درمان آرتروز مي توانيد از خواص عسل طبيعي بهره ويژه ببريد.
عسل و دارچين نيز در شيوه هاي آيورودا براي مواردي مانند کاهش وزن و سوء هاضمه استفاده مي شود. همچنين از اين اصل پيروي مي کند که بيماري بر اساس عدم تعادل در بدن، استرس، يا آگاهي فرد است. و با تجويز غذا ها و داروهاي گياهي ارگانيک سعي در بازگرداندن تعادل به جسم بيمار را دارند.
خواص دارچين براي زانو درد و آرتريت
دارچين ادويه اي شيرين است و داراي ترکيبات زيادي است که به سلامت کلي شما کمک مي کند. اين ادويه داراي مواد مغذي زيادي مانند فيبر، کلسيم، آهن، منيزيم، فسفر، روي و غيره است. با خواص آنتي اکسيداني خود - مانند سينامالدئيد و اسيد سينماتيک - شناخته شده است که از آسيب سلولي در بدن جلوگيري مي کند.
دارچين از پوست درختان دارچين به دست مي آيد. انواع مختلفي از دارچين وجود دارد که از نقاط مختلف جهان مي آيد. از ريشه، ميوه، گل و برگ درخت دارچين براي ادويه، پخت و پز و مصارف دارويي استفاده مي شده است. برخي از مواد مغذي آن شامل کلسيم، پروتئين، آهن، ويتامين D و پتاسيم است.
دارچين همچنين به دليل خواص آنتي اکسيداني و ضد التهابي شديد آن به بيماران مبتلا به آرتريت کمک مي کند. تحقيقات نشان داده است که دارچين داراي بالاترين فعاليت آنتي اکسيداني در بين 26 ادويه است. برخي از خواص آنتي اکسيداني موجود در پوست دارچين عبارتند از:
پروسيانيدين: اين ماده معمولاً در ميوه ها و سبزيجاتي مانند انواع توت ها، پرتقال، انگور، آناناس، هويج، بادمجان و مغزها مانند بادام هندي، بادام و گردو يافت مي شود. پروسيانيدين ها همچنين داراي خواص ضد التهابي هستند.
کاتچين: به دليل خواص آنتي اکسيداني که دارد از آسيب سلولي جلوگيري مي کند. تحقيقات همچنين نشان داده است که اين خاصيت همچنين مي تواند از تجزيه غضروف در بدن جلوگيري کند. پس به راحتي قابل درک است که ترکيب دارچين و عسل براي درد مفاصل کاملا اثرگذار و مسمر ثمر خواهد بود.
علاوه بر اين، مطالعات نشان مي دهد که ترکيبات فلاونوئيدي متعدد در دارچين داراي خواص ضد التهابي است
.
چه مقدار دارچين در روز براي درد آرتروز مصرف مي شود؟
محققان دريافته اند که مکمل دارچين مي تواند يک درمان بالقوه براي بهبود علائم باليني در افراد مبتلا به آرتريت روماتوئيد و التهاب باشد.
با اين حال، قبل از شروع مصرف دارچين براي علائم خود، با يک متخصص مراقبت هاي بهداشتي صحبت کنيد.
عسل براي استخوان و درد مفاصل
عسل يک محصول طبيعي است که از قديم الايام براي اهداف تغذيه اي و دارويي استفاده مي شده است. عسل همچنين به عنوان يک درمان جايگزين براي شرايط باليني توصيف شده است.
خواص آنتي اکسيداني اصلي عسل فلاونوئيدها و پلي فنول ها هستند. اين دو خاصيت داراي ترکيباتي هستند که اثرات ضد التهابي در عسل دارند. يک مطالعه نشان داد که عسل داراي اثر ضد التهابي است و مي تواند براي درمان التهاب مزمن و حاد استفاده شود.
همراه با عسل، سرکه سيب يکي ديگر از موارد محبوب براي استفاده چند منظوره از جمله درمان برخي از بيماري‌هاي سلامتي است. مصرف خوراکي و استفاده موضعي، مي تواند در فرآيند درمان التهابات دست و پا با عسل طبيعي به شما کمک کند.
تحقيقات کافي براي نشان دادن اينکه سرکه سيب مي تواند به آرتريت کمک کند، در حال انجام است.
حقايق تغذيه اي عسل
طبق گزارش USDA، يک فنجان عسل خام داراي پتاسيم، پروتئين، ويتامين C، کلسيم و آهن است.
خطرات و عوارض جانبي
اگرچه دارچين و عسل هر دو براي کمک به آرتريت شناخته شده اند، اما خطراتي نيز وجود دارد. عسل به دليل داشتن کالري و قند مي تواند باعث افزايش وزن شود. همچنين شناخته شده است که باعث افزايش قند خون مي شود. دارچين کاسيا (در مقايسه با دارچين سيلان که در سطح بين المللي يافت مي شود رايج ترين در بازارهاي آمريکا است) حاوي کومارين است و در صورت مصرف زياد باعث آسيب کبد و کليه مي شود. اما بايد بدانيد که اين هداياي الهي هرگز نمي توانند خطرناک تر از غذاهاي کارخانه اي و کنسروها و فست فود هاي کشنده موجود در بازار باشند.
استفاده در ميان وعده و غذاها
راه هاي زيادي براي گنجاندن عسل و دارچين در رژيم غذايي و سبک زندگي شما وجود دارد. افزودن آن به بلغور جو دوسر، چاي يا اسموتي ها گزينه بسيار خوبي است. دارچين و عسل نيز افزودني هاي عالي به دستور العمل هاي ناهار، شام و ميان وعده ها هستند.
يک پيشنهاد خيلي خوب
از عسل و دارچين براي مصارف زيادي استفاده مي شود. چه در يک چاي يا در يک دستور غذا اضافه شود، اينها برخي از مواد اصلي شناخته شده در خانواده ها هستند. همچنين تحقيقاتي در مورد اهداف و فوايد دارويي آنها وجود دارد. اگر به دنبال درمان هاي اضافي براي کمک به آرتريت هستيد، چه داروهاي طبيعي، چه داروها يا پمادها، پيروي از دستورالعمل ها و پيشنهادات يک متخصص مراقبت هاي بهداشتي مهم است. آنها مي توانند به شما در تصميم گيري صحيح کمک کنند. پس براي درمان آرتروز با عسل بدون هيچ نگراني از اين نعمت گرانقدر بهره ببريد.
همچنين براي خريد عسل طبيعي اصل مي توانيد به فروشگاه با تجربه سوغات نهاوند مراجعه نماييد.
